परिधानएक मुखवटावायुप्रवाहाचा प्रतिकार वाढवेल, ज्यामुळे लोकांना उच्च व्यायाम स्तरावर हवेचे प्रमाण श्वास घेणे कठीण होईल. त्याच वेळी, व्यायाम लोक जलद आणि अधिक जलद श्वास करेल, म्हणून परिधानएक मुखवटाव्यायामादरम्यान हवेचा प्रवाह आणखी दाबेल. कमी-तीव्रतेपासून मध्यम-तीव्रतेच्या व्यायामामध्ये, परिधानएक मुखवटातुम्हाला थोडं कठीण वाटेल, पण तरीही तुम्ही आरामात चालू शकता. जोरदार खेळांमध्ये (जसे की फुटबॉल किंवा फुटबॉल), 40-100 लिटर प्रति मिनिट वेगाने हवा श्वास घेण्यास त्रास होतो.
जेव्हा आपण जोमाने व्यायाम करतो तेव्हा आपले स्नायू लैक्टिक ऍसिड तयार करतात, ज्यामुळे जळजळ होते. मग लैक्टिक ऍसिड कार्बन डायऑक्साइडमध्ये रूपांतरित होते आणि श्वास बाहेर टाकले जाते. पण कार्बन डाय ऑक्साईड द्वारे अवरोधित केल्यास काय होतेएक मुखवटा? जेव्हा आपण मध्यम व्यायामापासून जोरदार व्यायामाकडे जातो तेव्हा आपण पुन्हा कार्बन डायऑक्साइड श्वास घेऊ शकतो आणि यामुळे संज्ञानात्मक कार्य कमी होईल आणि श्वसन दर वाढेल. याव्यतिरिक्त, आपण श्वास घेत असलेला ऑक्सिजन देखील कमी होऊ शकतो, परिणामी उच्च उंचीच्या भागात व्यायामासारखाच परिणाम होतो. म्हणून, कठोर व्यायामासाठी मास्क घालण्याच्या मर्यादा आपण चांगल्या प्रकारे समजून घेतल्या पाहिजेत.
जेव्हा व्यायामशाळा आणि स्पोर्ट्स क्लब पुन्हा सुरू करण्याची योजना आखतात, तेव्हा मास्क घालणे, वारंवार हात धुणे आणि सामाजिक अंतर राखणे यासारख्या रोगराई प्रतिबंधक उपाय आवश्यक असतात. तथापि, जोरदार व्यायाम करताना मास्क घालण्याची शिफारस केलेली नाही.
